top of page
DSC_6395_edited_edited.jpg
STRONA GŁÓWNA: Witaj

CZEŚĆ, MIŁO MI CIĘ GOŚCIĆ NA MOJEJ STRONIE ;)
POZWÓL, ŻE SIĘ PRZEDSTAWIĘ

Nazywam się Karolina Lejkam.

Jestem doświadczoną instruktorką fitness, trenerką personalną i pomysłodawczynią projektu "Fitness dla firm".

Specjalizuję się w zajęciach wzmacniających i treningach funkcjonalnych, a ostatnio moje serce otworzyło się na metodę Josepha Pilatesa, w której aktualnie mocno się rozwijam.

Swoją wiedzę i umiejętności zdobywam na prestiżowych szkoleniach w kraju i za granicą.

​

Wierzę, że aktywność fizyczna jest w stanie zdziałać CUD, czyli holistycznie pozytywnie wpłynąć na Ciało, Umysł i Duszę.


Pomogę Ci  zidentyfikować Twoje cele, opracuję indywidulany plan Twojej aktywności oraz poprowadzę każdą sesję w sposób idealnie dostosowany do Twoich potrzeb. Moje podejście do fitnessu i zdrowia sprawi, że poczujesz się świetnie i przekonasz się, że aktywność fizyczna to dla Ciebie czysta przyjemność. Nauczę Cię jak osiągnąć #fitnesslifebalance.

​

Daj się sobą zaopiekować!

STRONA GŁÓWNA: O mnie

MOJE USŁUGI

Wybierz swoją ulubioną aktywność

FITNESS W TWOJEJ FIRMIE

Innowacyjne rozwiązanie wprowadzające aktywność fizyczną do biur!

Korzyści płynące z treningu jako przerwa w pracy:

  • pozytywny wpływ na zdrowie

  • poprawa koncetracji pracownika 

  • wzrost  jakości pracy

  • więcej energii do działania

  • wzrost motywacji

  • polepszenie relacji międzyludzkich

  • ocieplenie wizerunku firmy

  • wiele innych...    ;)

DSC_6373_edited_edited_edited_edited_edited_edited.jpg
AA845637-173A-49E1-887B-BC841D277B4F.JPG

TRENING PERSONALNY

Niepowtarzalny i indywidulanie opracowany dla Ciebie program treningowy, dzięki któremu osiągniesz swoje cele znacznie szybciej, zdrowiej i bezpieczniej niż ćwicząc samemu.

Po przeprowadzeniu dokładnej konsultacji treningowej, na której wzajemnie się poznajemy, ustalamy nasze cele, oczekiwania i możliwości. Stały kontakt ze mną i regularne monitowanie efektów, pozwoli ocenić postępy, na bieżąco wprowadzać ewentualne zmiany, a przede wszystkim utrzymać motywację.

​

TRENING PERSONALNY ONLINE

Alternatywa dla treningu personalnego na siłowni lub sali fitness.
Dopasowyny indywidualnie dla Ciebie program treningowy, poprowadzony na platformie internetowej.
Wybierz komunikator video, przez który chcesz się połączyć i pozwól się poprowadzić!
Ćwicząc pod moim okiem masz pewność, że trening będzie dopasowany do Twoich potrzeb, ciekawy, motywujący i bezpieczny. 
A wszystko w zaciszu własnego domu!

8593d848-1c3a-4f2f-8acd-ae545047bf40_edi
DSC_6346_edited.jpg

ZAJĘCIA GRUPOWE

Lubisz ćwiczyć w grupie? Kochasz energię innych ludzi? Zapraszam Cię na treningi grupowe.


Oferuję szeroką gamę zajęć fitness, więc  z pewnością uda Ci się wybrać swoją ulubioną formę :) 

​

Zapisz się na sesję jeszcze dziś!

​

Aktualny grafik znajdziesz w załączniku.

FIT&FLOW CAMP

Aktywny wypoczynek? To jest to!

​

Wraz z moją koleżanką podróżniczką, organizuję kobiece wyjazdy w duchu fit, na które serdeczenie Cię zapraszam!

​

Fit& Flow to nasz autorski, wspólny projekt wyjazdów kobiecych w Polsce i za granicą, gdzie stawiamy na wypoczynek i relaks w kameralnym gronie, połączony z różnorodnymi aktywnościami i zajęciami fitness – a to wszystko w ciekawych miejscach i z bogatym programem, który pozwoli Ci naładować baterie, zresetować się, odpocząć, a przy tym dobrze bawić i poznać inne wyjątkowe kobiety.

​

Zerknij na aktualną ofertę i ruszaj z nami! ;)

​

DSC_6256.jpg
STRONA GŁÓWNA: Usługi
STRONA GŁÓWNA: Opinie

Attention, attention! Karolina is the person, who definitely can change you and your life! Be ready – all your dreams about the beach body and health life style may become true 😊
During the 6 months Karolina was my fitness trainer, nutrition leader and life coach, and even more – she was my friend ready to listen, to help and to support each and every day. Thanks to the individual programs she designed for me, results came really fast! And you know what was the most important? Inspiring by personal example, she taught me to love my own body and all the hard work in the gym around it.
Follow this lady, work hard and be happy.

Julia L.

WSPÓŁPRACA

Firmy, które mi zaufały.

Na pierwszym miejscu stawiają dobro pracowników i zdają sobie sprawę jak aktywność fizyczna potrafi pozytywnie wpłynąć na jakość wykonywanych obowiązków.

​

logo-bank-bph.png

BANK BPH SA

437-4372512_www-brainembassy-com-brain-e

BRAIN EMBASSY

Cushman_&_Wakefield-Logo.wine.png

CUSHMAN & WAKEFIELD

png (1).png

BANK MILLENIUM SA

png (2).png

PSI PHARMA

STRONA GŁÓWNA: Klienci
STRONA GŁÓWNA: Instagram

KONTAKT

Warszawa (możliwość dojazdu w wybrane miejsce)

668198412

Dziękujemy za przesłanie!

STRONA GŁÓWNA: Kontakt
STRONA GŁÓWNA: Feed bloga

Formularz subskrypcji

Dziękujemy za przesłanie!

668198412

©2020 by Karolina Lejkam. Stworzone przy pomocy Wix.com

bottom of page