Wiecznie się odchudzałam. Byłam już chyba na każdej diecie. Dukana, kopenhaskiej, south beach, paleo, 1000 kcal, detoksie sokowym,...

Praca zdalna ma wiele zalet. Kiedyś ich kompletnie nie dostrzegałam, może dlatego, że nie miałam takiej potrzeby. Nie wyobrażałam sobie...

Dla mnie fitness to styl życia. Pasja, praca, cele, relacje z ludźmi, dbałość o zdrowie. A jak to w życiu- trzeba znaleźć balans. Czasami...

.Dziś bierzemy się za dość kontrowersyjny temat jakim jest wysiłek aerobowy na czczo. Zacznijmy od tego czym jest wysiłek aerobowy....

W ostatnim czasie można zauważyć na siłowniach, że coraz więcej osób sięga po różnego rodzaju wałki, rollery. Co tak naprawdę daję nam...